The Kissa- Secretos de una Escultora: CENAR HASTA REVENTAR, ¿SIN ENGORDAR!? Consejos, Tips para adelgazar (hombres y mujeres)

HOLA CHICOS!
hoy les voy hablar de unos consejos para comer muchísimo de noche! y aun así no engordar.

Se que todos van a estar diciendo que es imposible!, pero por mi propia experiencia les digo que si funciona!.

Esto es algo que descubrí, después de mis intentos infinitos de, dejar de comer de noche.
Después de un día duro de estudio, y trabajo, lo que menos se te cruza por la cabeza es ¿cuántos platos comí en la cena?.

Este consejo es para aquellos que devoran todo lo que se les cruce por delante, en la ultima comida del día.

EMPECEMOS:

La mayoría sabemos que después de las 8 de la noche, nuestro cuerpo se vuelve lentísimo! y por ende cuesta mucho digerir la cena, y en este momento empiezan los problemas, engordamos como un pequeño cerdito!.
Para que no suceda esto, es necesario tener en cuenta algunos factores:

Primero, no atascarse de comida, si es cierto que venís de un día muy pesado y con mucha hambre, pero hay que controlarse y comer lento, hasta sentir saciedad!:
Tomar un vaso de agua antes de comer!;
Luego de terminar de comer hazte un té verde, este ayudará acelerar tu metabolismo;
NO dormir, justo antes de comer y por ultimo y creo que lo más importante
haz ejercicio antes de acostarte!, algo suave, mínimo 5 minutos, si puedes hacer más, mucho mejor, pero con ese tiempo es suficiente. Esto te ayudara acelerar muchísimo el metabolismo, dormirás mejor, por la mañana te levantaras liviano y lleno de energía, ademas que mezclando el te verde y el ejercicio se quema más calorías de lo habitual!.